ヨガ・ピラティススタジオおすすめ｜初心者向けサービスを比較

ヨガとピラティスの違いから通うスタジオを選ぶ

ヨガとピラティスは、レッスン内容や体へのアプローチが異なります。
ホットヨガ、マットピラティス、マシンピラティスなど、選ぶサービスによって運動の進め方や期待できる変化も変わります。
初心者から利用できるスタジオを取り上げ、目的やレッスン形式の違いを確認できる内容にまとめました。

CLUB PILATESは、世界1,000店舗以上を展開するマシンピラティススタジオです。
4段階のレベルと8種類のクラスが用意され、運動経験に合わせて段階的にレッスンを受けられます。
リフォーマーをはじめとする専用器具を使い、さまざまな動きに取り組めることも特徴です。

✔ 初心者から経験者まで対応する4段階のレベル
✔ 15種類のマシン・アイテムを使ったレッスン
✔ 30分の無料体験クラスを実施

Rintosullは、ボディメイクに特化したマシンピラティススタジオです。
スクリーン映像に合わせて動きながら、インストラクターから姿勢や体の使い方についてサポートを受けられます。
初心者向けから部位ごとのボディメイクまで、目的に応じたプログラムが用意されています。

✔ 映像とインストラクターを組み合わせたレッスン
✔ 脚・お尻・背中などを鍛えるプログラムを用意
✔ 体験会でリフォーマーと姿勢分析を受けられる

LAVAは、全国に450店舗を展開するホットヨガスタジオです。
暖かいスタジオで呼吸とポーズを組み合わせ、柔軟性を高めながら全身を動かします。
ヨガの基本から肩まわりやお腹などに着目したレッスンまで、35種類以上のプログラムが用意されています。

✔ 初心者向けのヨガベーシックを用意
✔ 目的や運動強度からレッスンを選択
✔ ウェア・タオル・水付きの手ぶら体験に対応

ヨガは呼吸とポーズを組み合わせて全身を動かし、マシンピラティスは専用器具を使って姿勢や体幹へ働きかけます。
運動の目的や受けたいレッスンを整理し、体験内容や通える店舗を確認して選びましょう。

スタジオレッスンのほか、トレーニング施設や自宅で取り組める運動、フィットネスウェアの情報も紹介しています。