外に出る時間がないけれど体を動かしたい方へ。ヨガやトレーニングのオンライン体験なら、自宅で好きな時間に続けられます。スマホ1つで始める“おうち習慣”、試してみませんか？
スタジオ品質のヨガを自宅で｜LAVA オンライン（うちヨガ＋）
ホットヨガ最大手LAVAが提供するオンラインレッスン。1日50本以上のライブ＆録画配信で、人気インストラクターの本格ヨガを自宅で受講できます。
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女性の体づくりをサポート｜BBB（トリプルビー）
AYAトレーナー監修のオンラインフィットネス。筋トレ・有酸素・ストレッチをバランスよく取り入れ、1日15分から無理なく続けられます。プロテインセット付きプランもあり。
✔ AYAトレーナー監修プログラム
✔ 自宅でできる動画レッスン
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おうちヨガ＆トレーニングに関するQ&A
どんな服装でレッスンを受ければいい？
Tシャツやレギンスなど動きやすい服装でOK。マットが必要な場合はヨガマットやバスタオルでも代用できます。
毎日やらないと効果は出ない？
週2〜3回でもOK。少しずつ体の変化を感じやすくなります。
運動初心者でもついていけますか？
ヨガもトレーニングも初心者向けプログラムがあります。短時間レッスンから始めれば安心して続けられます。
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