「体が硬くてもヨガやピラティスはできるの？」そんな不安を抱える方へ。安心して始められる理由と、よくある疑問をまとめました。
ヨガ・ピラティスで安心できる3つのポイント
- 初心者向けクラスが豊富
基礎から学べるプログラムが多く、体が硬くても安心です。 - 呼吸でリラックスできる
動きがゆるやかなので、無理なく続けやすいのが魅力。 - 自宅でも始められる
オンラインレッスンや動画で、気軽に取り入れられる環境がある。
よくある質問と答え
Q. 体が硬くても大丈夫？
A. 初心者向けプログラムなら柔軟性に合わせた指導があるので安心です。
Q. 続けられるか不安…
A. ゆったりした動きで無理なく続けられ、リフレッシュ効果も得られます。
Q. 費用はどのくらい？
A. 月額制やチケット制など多様で、自分の予算に合わせて選べます。
編集部まとめ
ヨガ・ピラティスは、初心者向けプログラムやオンライン環境が整っているので安心です。呼吸で心をととのえ、前向きな習慣を始めましょう。
サービス一覧はこちら
▶ 通いやすいおすすめヨガ・ピラティス｜サービス一覧
▶ わたしらしい“きれい”は、ここから始まる
▶ “わたしらしいしあわせ”を探す｜編集部コラム